Indeks tjelesne mase

Body Mass Index (BMI) je metoda računanja uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu telesne težine i visine osobe. Što je indeks više izvan okvira urednih vrednosti, to je veći rizik od obolevanja od raznih srčanih bolesti, dijabetesa i povišenog krvnog pritiskaBMI treba shvatiti kao okvirnu metodu, budući da stvarno zdravstveno stanje osobe treba oceniti u širem medicinskom kontekstu.

Pomoću odnosa tjelesne težine i visine određuje se INDEKS TJELESNE MASE, skraćeno ITM (Garrow i Webster, 1985), koji danas služi kao aktuelni indikator tjelesne težine.

Kako se izračunava BMI: Indeks tjelesne mase izračunava se tako da se tjelesna težina u kilogramima, podijeli kvadratom tjelesne visine izražene u metrima.

Može se kretati u rasponu od 10 – 50, a prema Fairburnu (1996.) vrijednosti se interpretiraju na sljedeći način:

– ispod 16 = ekstremno ispodprosječna tjelesna masa

– 16 – 18 = umjereno ispodprosječna tjelesna masa

– 18 – 20 = blago ispodprosječna tjelesna masa

– 20 – 25 = prosječna tjelesna masa

– 25 – 27 = blago iznadprosječna tjelesna masa

– 27 – 30 = iznad prosječna tjelesna masa

– 30 – 40 = umjereno iznadprosječna tjelesna masa

– iznad 40 = ekstremno iznadprosječna tjelesna masa.

 

No, u praksi se najčešće koriste tri osnovne kategorije za rangiranje osoba po indeksu tjelesne mase:

– do 19 = ispodprosječna tjelesna masa

– od 20 – 25 = prosječna tjelesna masa

– iznad 25 = iznadprosječna tjelesna masa.

Ove se norme mogu primjenjivati za muškarce i žene iznad 16. godine, dok je za djecu neophodno koristiti tablice distribucije indeksa tjelesne mase s obzirom na dob i pol. Osim toga, prilikom dijagnte poremećaja hranjenja, treba obratiti pažnju i na tjelesnu građu, dosadašnju tjelesnu težinu, te očekivani indeks tjelesne mase u pojedinoj populaciji. Proporcija masnog tkiva u odnosu na mišićno tkivo, takođe se mijenja uzrastom i razlikuje se  od djevočica i dječaka zbog drugačijeg hormonskog funkcionisanja.

I bez obzira koliki je BMI koji ste izračunali, mi vam šaljemo poruku preko slike u nastavku.

15782010_165464523932776_377584902_n.jpg

 

 

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s