Mehanizmi odbrane ličnosti

Mehanizmi odbrane se mogu definisati kao obrasci ponašanja i razmišljanja koja imaju za cilj da nas što bolje zaštite, odnosno “odbrane” od sebe.

U nastavku ćemo navesti neke od mehanizama odbrane počevši od primitivnih ka zrelim mehanizmima odbrane. Ono šti je bitno znati jeste da se kod nižih organizacija ličnosti javljaju primitivniji mehanizmi dok se kod viših organizacija javljaju zreli mehanizmi.

  1. Poricanje (negacija)

Poricanje je odbijanje da se prihvati stvarnost ili činjenica, ponašajući se kao da bolan događaj, misao ili osjećanje ne postoje. Smatra se jednim od najprimitivnijih mehanizama odbrane zato što je karakteristika razvoja u ranom djetinjstvu. Mnogi ljudi koriste poricanje u svakodnevnom životu da bi izbjegli suočavanje sa bolnim osjećanjima ili oblastima svojih života sa kojima ne žele da se pomire. Na primer, osoba koja je funkcionalni alkoholičar često poriče svoj problem sa pićem, naglašavajući to kako dobro funkcioniše na poslu i u vezi.

  1. Regresija

Regresija je vraćanje na raniji stadijum razvoja kada smo suočeni sa neprihvatljivim mislima ili nagonima. Na primer, adolescent koji je preplavljen strahom, bijesom i rastućim seksualnim nagonom postaje nametljiv i počinje da ispoljava ponašanja iz ranog djetinjstva koja je odavno prerastao, kao što je mokrenje u krevetu. Odrasli mogu regradirati kada su pod velikim stresom, odbijajući da napuste svoj krevet i uključe se u normalne, svakodnevne aktivnosti.

  1. “Acting out”

“Acting out” je ispoljavanje ekstremnog ponašanja sa ciljem izražavanja misli ili osećanja koje je osoba nesposobna da iskaže na drugačiji način. Umjesto da kaže “ljut/a sam na tebe”, osoba koja koristi “acting out” bacaće knjige ili će udarati u zid. Kada osoba koristi “acitng out” ona se oslobađa pristiska i osjeća se smirenije i mirnije. Na primer, dječiji napad bijesa kada dijete dobije šta želi od roditelja oblik je “acting out”-a. Samopovređivanje takođe može biti oblik acting out-a, ispoljavajući fizičkim bolom ono što ne možemo podniijeti emocionalno.

  1. Disocijacija ili izolacija

Disocijacija je kada osoba izgubi pojam o vremenu i/ili identitetu i umesto starih u trenutku stvori nove predstave o sebi kako bi nastavila sa životom. Osobe koje su disocirane obično gube pojam o vremenu ili o sebi i o svojim uobičajenim mislima i sejćanjima. Ljudi sa istorijom bilo kakvog zlostavljanja u detinjstu često pate od nekog oblika disocijacije. U ekstremnim slučajevima disocijacija može dovesti do toga da osoba veruje da ima više ličnosti . Ljudi koji koriste disocijaciju često imaju neki svoj nepovezani pogled na svet i žive u svom svetu. Vrijeme i njihova slika o sebi nisu u kontinuitetu kao što je slučaj kod većine ljudi. Na taj način, osobe koje su disocirane mogu se odvojiti od stvarnosti za neko vrijeme i živjeti u drugom svijetu koji nije pretrpan mislima, osjećanjima i sjećanjima koja su nepodnošljiva.

  1. Podijeljeno mišljenje

Podijeljeno mišljenje je manji oblik disocijacije, dijelovi sebe su odvojeni od svijesti ostalih dijelova i ponašanja. Kao da osoba ima podijeljene skupove vrijednosti. Na primer, neko može biti iskrena osoba koja ne plaća porez i na taj način održava oba sistema vrijednosti odvojeno, ostajući nesvjesna misaonog nesklada.

  1. Projekcija

Projekcija je pogrešno pridavanje sopstvenih neželjenih misli, osjećanja ili nagona drugoj osobi koja nema te misli, osjećanja ili nagone. Projekcija se najčešće koristi kada osoba ima neprihvatljive misli koje ne može da iskaže, ili kada joj se gadi sama pomisao da ima takve misli. Na primer, supruga može biti ljuta na svog muža zato što ne sluša, a u stvari je ona ta koja se ljuti na sebe jer ne sluša. Projekcija je često rezultat nedostatka uvida i prihvatanja sopstvenih motiva i osećanja.

  1. Reakciona formacija

Reakciona formacija je obrtanje neželjenih ili opasnih misli, osjećanja i nagona u njihove suprotnosti. Na primer, žena koja je veoma ljuta na svog šefa i koja želi da da otkaz, umesto toga postaje preterano ljubazna i velikodušna pema svom šefu i ispoljava želju da radi tamo zauvijek. Ona nije u stanju da izrazi negativne emocije bijesa i nezadovoljstva svojim poslom i umesto toga postaje pretjerano ljubazna kako bi javno pokazala svoj nedostatak bijesa i nezadovoljstva.

  1. Potiskivanje

Potiskivanje je nesvjesno blokiranje neprihvatljivih misli, osjećanja i nagona. Najvažnije za potiskivanje je da je nesvjesno, i zbog toga ljudi imaju jako malo kontrole nad njim. “Potisnuta sjećanja” su sjećanja kojima su u nesvjesnom i kojima je blokiran pristup i pregled.

  1. Pomjeranje

Pomjeranje je preusmjeravanje misli, osjećanja i nagona sa jednog predmeta ili osobe na drugu osobu ili predmet. Ljudi često koriste pomjeranje kada ne mogu da ispolje svoja osjećanja prema nekoj osobi na siguran način. Klasičan primer je čovek koji je ljut na šefa, ali ne može da ispolji bijes na šefu jer se plaši da ne bude otpušten. Umesto toga, on dolazi kući i šutira psa ili se posvađa sa ženom. Taj čovek preusmerava svoj bijes sa šefa na psa ili ženu. Naravno, ovo je veoma neefikasan mehanizam odbrane, zato što, iako se bijes ispolji, to njegovo ispoljavanje na druge bezopasne ljude ili stvari izazvaće dodatne probleme većini ljudi.

  1. Intelektualizacija

Intelektualizacija je preterano razmišljanje kada smo suočeni sa nekim neprihvatljivim nagonom, situacijom ili ponašanjem bez uključivanja emocija koje bi pomogle kao posrednici smeštanjem misli u emocionalni, ljudski kontekst. Umesto da se suoči sa bolnim emocijama, osoba može koristiti intelekualizaciju da udalji sebe od tog nagona, događaja ili ponašanja. Na primer, osoba koja je upravo saznala da ima neizlečivu bolest, umesto da ispolji svoju tugu i patnju, fokusira se na detalje svih mogućih bezuspešnih medicinskih procedura.

  1. Racionalizacija

Racionalizacija je smeštanje nečega u drugačije svetlo ili davanje drugačijeg objašnjenja za nečija zapažanja ili ponašanja, sa ciljem menjanja stvarnosti. Na primer, žena je izlazila sa muškarcem koji joj se veoma dopadao, misli da ju je iznenda ostavio bez razloga. Ona preformuliše situaciju u svojoj glavi i kaže: “Sve vreme sam sumnjala da je gubitnik” (ili čuveno “kiselo grožđe”, iz čuvene priče o lisici koja nije mogla da dohvati grožđe pa ga je proglasila kiselim).

  1. Poništavanje

Poništavanje je pokušaj da se povuku nesvjesna ponašanja ili misli koja su neprihvatljiva ili bolna. Na primer, nakon što shvatite da ste nenamjerno uvrijedili nekog dragog, vi sledećih sat vremena provedete hvaleći njegovu lepotu, šarm i intelekt. Poništavanjem prethodne radnje, osoba pokušava da speči štetu prvobitnog komentara, nadajući se da će se jedan komentar isključiti drugi.

  1. Sublimacija

Sublimacija je preusmeravanje neprihvatljivih nagona, misli i emocija u prihvatljive. Na primer, kada osoba ima seksualni nagon koji ne bi volela da ispolji, ona se usmeri na rigorozne vežbe. Preusmeravanje takvih neprihvatljivih ili bolnih nagona u produktivnije pomaže osobi da kanališe svoju energiju koja bi drugačije bila izgubljena ili iskorišćena na način koji bi osobi stvorio još više anksioznosti. Sublimacija se takođe vrši i humorom ili fantaziranjem.

  1. Kompenzacija

Kompenzacija je proces psihološkog kontrabalansiranja opažene slabosti, naglašavanjem snage u drugim oblastima. Naglašavanjem i fokusiranjem na svoju snagu, osoba shvata da ne može biti jaka u svim stvarima i u svim oblastima svog života. Na primer, kada neko kaže, “ja ne umem da kuvam, ali sigurno umem da perem sudove!” on pokušava da kompenzuje svoj nedostatak u kuvanju, naglašavanjem svoje sposobnosti čišćenja. Kada se koristi na odgovarajući način a ne na način da natkompenzuje, kompenzacija je mehanizam koji pomože osobi da osnaži svoje samopouzdanje i sliku o sebi.

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s