Snaga volje i kako je ojačati?

1. Vježbajte odlučivanje – često je bolje napraviti grešku, nego oklijevati u neodlučnosti. Ponekad zapisivanje same odluke pomaže da se čvrsto držite te odluke koju ste donijeli.

2. Dovršite prethodni posao prije nego otpočnete novi. Nemojte skakati s jedne stvari na drugu i iz jednog okruženja u drugo, vrteći se sve vrijeme u krug.

3. Ponekad igre mogu pomoći u razvoju sposobnosti odlučivanja.

4. Dopustite sebi greške.

5. Ustanite iz kreveta u ono vrijeme koje ste sebi zadali. Odlučite o tome veče ranije i ostanite pri tome i ujutru.

6. Čitajte duboko i smisleno, natjerajte svoj um da razumije i zapamti ono što ste pročitali. Prekomjerno čitanje emotivnih maštarija (poput ljubavnih romana) slabi volju.

7. Volja se jača i vježbanjem  samoodricanja i samokontrole. Vježbajte odbacivanje popustljivosti samom sebi, možda najlakše na primjeru pretjerane konzumacije ugljenih hidrata – ograničite se  i svjesno istrajte u tome.

8. Praktikujte  zdrav način življenja s kvalitetnom ishranom, fizičkom aktivnošću i odmorom.

9. Naučite stvari u životu raditi planski, a ne impulsivno.

Ako vam se učini teškim da bilo koju od gore navedenih vježbi primijenite u praksi, počnite od najjednostavnijih, dok ih potpuno ne savladate. Potom pređite na sledeću po stepenu težine i tako dalje.  Kad jednom ojačate svoju volju, doista ćete vladati svojim životom.

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s